Goedkoop Afvallen – Verantwoord En Zeer Effectief!

goedkoop afvallen

Goedkoop afvallen is absoluut mogelijk. Je hoeft namelijk geen duur voedsel of trainingsapparatuur in huis te halen. Het is dan ook vaak een van de ”redenen” waarom je afvallen uitstelt. Vanaf vandaag hoeft dat niet meer!

Goedkoop Afvallen – Verantwoord En Zeer Effectief

Boodschappen doen kan inderdaad een hoop geld kosten. De gedachte is dan ook dat wanneer je wilt afvallen, je boodschappen alleen maar duurder worden.

Gelukkig hoeft dat niet zo te zijn! Er zijn namelijk een hoop manieren om hierop te besparen. Zo wordt het voor iedereen mogelijk om af te kunnen vallen.

Daarnaast deel ik ook nog een interessante tip waarmee je het afvallen versneld. Er zijn namelijk goedkope maar zeer effectieve supplementen die bewezen hebben, dat afvallen hiermee sneller gaat.

Goedkoop afvallen Tips

1. Stop met frisdrank

goedkoop afvallen

Frisdrank is niet alleen duur maar ook ongezond. Deze dranken zitten boordevol suikers en andere ongezonde toevoegingen.

Je lichaam heeft er dan ook helemaal niets aan. Waar je uiteindelijk frisdrank ook koopt, het is altijd duurder dan water. Daarnaast kun je water een smaak geven met citroensap en limoensap. Ook het drinken van thee is een goede keuze.

Water reinigt je lichaam en zorgt dat alle afvalstoffen afgevoerd kunnen worden. Dagelijks heb je minimaal 2 liter water nodig en versnelt het afslank proces!

2. Vermijd kant- en klare maaltijden

Kant- en klare maaltijden zijn niet goedkoper dan wanneer je je eigen potje maakt. Daarnaast bevatten kant- en klare maaltijden een hoop conserveringsmiddelen om de maaltijd langer houdbaar te maken.

Deze stoffen zijn niet goed voor je lichaam. De sausjes die erbij zitten bevatten veel suikers en zijn niet goed voor je lichaamsgewicht.

Je kunt beter de ingrediënten los kopen. Je bent veel goedkoper uit en daarnaast bevat je maaltijd gezonde voedingsstoffen waar je lichaam echt iets aan heeft!

3. Maak gebruik van kruiden

goedkoop afvallen

We vinden het heerlijk om ons voedsel op smaak te brengen. Helaas wordt er vaak voor ongezonde sausen gekozen. Je kunt beter je maaltijden voorzien van kruiden.

Het is veel goedkoper dan de sausjes en ook krijg je geen geraffineerde suikers binnen. Zo kan knoflook, koriander, selderij of basilicum een groot verschil maken in de smaak van je maaltijd.

4. Eet minder vlees

Iedere dag vlees eten is niet nodig. Er zijn namelijk voedingsmiddelen waarmee je vlees een aantal dagen per week mee kunt vervangen.

Door het eten van peulvruchten, bonen, noten en vleesvervangers zoals vegetarische schijven krijg je alsnog de nodige vitamine, mineralen en eiwitten binnen.

5. Diepvries bakjes

Goedkoop afvallen doe je ook door slim te zijn met je voedsel. Je kunt namelijk een grotere hoeveelheid avondeten maken zodat je de rest kunt invriezen.

Dit is ook een praktische tip voor de dagen dat je druk bent. Je voorkomt de kans op een ongezonde kant- en klare maaltijd. Je kunt namelijk het bakje met voedsel uit de vriezer gebruiken.

Alle voedingsstoffen blijven goed bewaard en binnen 2 minuten (magnetron/oven) is je maaltijd klaar. Deze tips bespaart je een hoop geld en ongezonde voedingstoffen!

6. Koop seizoensgroente

Wanneer je groente en fruit wilt gaan kopen kies dan voor de seizoensgebonden groente en fruit. Deze zijn vaak stukken goedkoper. Het aanbod is groot waardoor de prijs betaalbaar is.

Onthoud dat je lichaam meer aan groente heeft dan aan fruit. Zo is een kilo groente vaak goedkoper dan een kilo fruit en dat is maar goed ook. Maak de juiste keuze zodat je optimaal gebruik kunt maken van de prijs.

7. Sporten zonder sportschool

goedkoop afvallen

Goedkoop afvallen heeft ook te maken met de keuze wel of geen sportschool. Is een abonnement te duur blijft hier dan niet te lang over inzitten.

Je kunt namelijk op verschillende manieren effectief bewegen. Zowel thuis als in de buitenlucht. Een groot blok wandelen, hardlopen of fietsen zijn goede methodes om te bewegen.

Daarnaast kun je ook handige apps downloaden. Deze apps kun je uitoefenen vanuit je woonkamer. Je bouwt er er conditie en kracht mee op en kost je niks.

Goedkoop afvallen met shakes

Goedkoop afvallen met shakes is zeker mogelijk! Je hebt geen dure supplementen nodig om aan je gewicht te werken. Daarnaast kun je een shake 2 tot 3 keer per dag drinken en je komt er een volle maand mee uit.

Zodra je een shake neemt hoef je geen voedsel te nuttigen op dat moment. Let wel op dat je gedurende dag ook kauwbaar voedsel eet! Een supplement is geen vervanger van je maaltijden maar een hulpmiddel.

De shake die ik je kan aanraden is van Body & Fit. De shake zit boordevol gezonde voedingsstoffen en is rijk aan eiwitten. Lees hier 4046 ervaringen van anderen gebruikers >>

goedkoop afvallen met shakes

Bestel Smart Protein voor €8,25 bij Body & Fitshop >>


Goedkope en gezonde voedingsmiddelen

Laat me je helpen bij het kiezen van gezonde voedingsmiddelen, zodra je boodschappen gaat doen. Er zijn namelijk een aantal producten met een scherpe prijs.

Het kan ook nooit kwaad om acties te vergelijken van verschillende supermarkten. Je kunt hier het internet voor gebruiken.

Laat ik per voedingswaarden de producten benoemen die je kunt aanschaffen. Hieronder vind je een handig overzicht van gezonde koolhydraten, eiwitten, vetten, groente en fruit.

Gezond en goedkope koolhydraten

  • zoete aardappel
  • bonen
  • linzen
  • havermout
  • brinta
  • couscous
  • volkoren brood

Gezond en goedkope vetten

  • pinda’s
  • eieren
  • volle zuivel
  • olijven
  • vis in blik
  • zaden en pitten

Gezond en goedkope eiwitten

  • tartaar
  • diepvriesvis
  • kwark
  • yoghurt
  • eieren
  • vis in blik
  • kipfilet
  • peulvruchten

Gezond en goedkope groente en fruit

  • spinazie
  • wortel
  • paprika
  • sla
  • courgette
  • bananen
  • appels
  • druiven
  • peren
  • meloen

Goedkoop afvallen tot slot

Je hebt zojuist belangrijke tips gelezen over goedkoop afvallen. Door op de juiste manier je keuzes te maken in boodschappen en beweging kun je absoluut goedkoop en verantwoord afvallen.

Wil je graag gebruik maken van een supplement dan kun je het beste kiezen voor Smart Protein van Body & Fitschop. Onthoud dat je ook geduld moet hebben en niets vanzelf zal gaan.

Afvallen is een kwestie van doorzetten en de juiste keuzes maken. Dit artikel zorgt ervoor dat je een stap dichterbij het lichaam bent waar je naartoe wilt werken.

Mocht je nog vragen hebben, stel deze dan onderaan in dit artikel. Ook lees je hier vragen van anderen. Ik help je graag op weg!

 

Lees ook:

Droog Trainen Protocol Vrouwen Review En Ervaringen

Afslankbijbel Oscar Helm Ervaringen + Kortingscode

Koolhydraatarm Kookboek – 2 Kg Per Week Afvallen Mogelijk!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *