Koolhydraat-arme Bloemkoolsoep – Uniek Afslank Recept

koolhydraatarme bloemkoolsoep

Koolhydraatarme bloemkoolsoep maken? Dan is dit het recept wat je nodig hebt! De smaak van deze soep is super lekker en lang in de keuken staan is niet nodig. Ideaal toch?!

TIP: ”Wil je graag een koolhydraatarm dieet volgen? Maak dan gebruik van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu! De recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden! Daarnaast val je gemiddeld 2 kg per week af!”.  >>  Bekijk hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Koolhydraatarme bloemkoolsoep

Regelmatig krijg ik de vraag of ik meer soeprecepten wil delen. Deze koolhydraatarme bloemkoolsoep mag dan ook niet ontbreken! Ik ben namelijk helemaal fan van de smaak en weet zeker dat jij deze soep ook geweldig vindt.

Daarnaast is deze bloemkool soep gezond. Er zitten namelijk een hoop belangrijke voedingstoffen in. Deze voedingsstoffen heeft je lichaam dagelijks nodig. Welke dat zijn vertel ik je nu. 

Is koolhydraatarme bloemkoolsoep gezond?

Laat ik je eerst uitleggen waarom koolhydraatarme soep gezonder is dan de kant en klare soepen uit de winkel. De winkelsoepen bevatten meer suikers, zout, e-nummers en andere ongezonde toevoegingen.

Deze ongezonde toevoegingen hebben nadelige gevolgen voor je lichaam. Je neemt makkelijker toe in lichaamsgewicht en voelt je gedurende dag minder fit.

De koolhyrdaatarme bloemkool soep bevat minder suikers en zit boordevol vitamine en mineralen. De aanwezige vitamines in deze koolhydraatarme bloemkoolsoep zijn A, B1, B2, B6, B11 en C. De aanwezige mineralen zijn kalium, calcium, fosfor, zink, ijzer, magnesium, koper en natrium.

koolhydraatarme bloemkoolsoep

Wat zijn de voedingswaarde van deze bloemkoolsoep?

Dit koolhydraatarme bloemkool recept is voor 2 personen.
De soep bestaat uit de volgende voedingswaarde:

Aantal Calorieën: 269
Koolhydraten: 5
Eiwitten: 14
Vetten: 12

Wat heb je nodig?

– 800 gram bloemkool
– 1 witte ui
– halve rode ui
– 3 teentjes knoflook
– 1 handje cashewnoten
– 1 eetlepel kurkuma
– één eetlepel komijnzaad
– snufje chilipoeder
– 1 boullionblokje
– 100 ml kokosmelk
– blaadjes peterselie
– 1,5 liter water

Hoe maak je koolhydraatarme bloemkoolsoep?

1. De bloemkool, witte ui en rode ui snij je in stukjes. Neem daarna een wokpan en zet deze op het vuur. Voeg er 1 eetlepel olijfolie aan toe. Zodra de wokpan op temperatuur is doe je de bloemkool, witte ui en rode ui in de pan.

2. Bak de bloemkool en ui ongeveer 5 minuten en voeg ondertussen chilipoeder toe. Ook pers je 1 knoflook teentje uit in de wokpan.

3. doe nu 1,5 liter water in een waterkoker. Neem daarna een andere pan en doe hier 2 geperste knoflookteentjes in met alle ander kruiden uit het ingrediëntenlijstje.

4. Voeg nu de pan met bloemkool en ui toe aan de pan met knoflook en kruiden. Doe daar ook het gekookte water bij met een bouillonblokje. Laat het geheel ongeveer 5 minuten koken.

5. Zet daarna het vuur uit en doe de kokosmelk erbij. Pureer het geheel met een staafmixer.

6. Als laatste voeg je een aantal cashewnoten toe aan de soep voor een knapperige bite. Eet smakelijk!

Afvallen dankzij het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu

Wil je graag meer gezonde koolhydraatarme recepten, dan raad ik je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu aan. Dit programma bevat 30 complete dagmenu’s met ontbijt, lunch, avondeten en tussendoortjes. De Recepten zijn eenvoudig en snel te bereiden.

Het voordeel van het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu is dat je anders gaat eten en niet minder! Geen honger lijden dus!!

Daarnaast kun je het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu met 100% afslank garantie gebruiken. Val je namelijk niet af, krijg je gewoon je geld terug.   Open hier het Koolhydraatarm 30 Dagen Menu >>>

Heb je nog vragen over het recept of het dieet programma dat ik met je deel, laat dan onderaan in dit artikel een reactie achter. Ook lees je hier vragen en ervaringen van anderen.

koolhydraatarme bloemkoolsoep

2 thoughts on “Koolhydraat-arme Bloemkoolsoep – Uniek Afslank Recept”

  1. Ik maak morgen dit recept ben benieuwd. Ziet er namelijk goed uit!
    Heb nog een vraag over het 50 dagen programma. Kan ik dit voor mijn hele
    gezin gebruiken? Als dat zo is wil ik het graag gaan aanschaffen.

    1. Hoi Joanna,

      Je kunt het 50 dagen programma voor het hele gezin gebruiken.
      Dubbel koken is dus niet nodig!

      Mocht je van start gaan met het 50 dagen programma wens ik je succes
      en vooral veel plezier toe!

      Groeten Timo

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *