Lifestyle

Snack trek – 7 snacks waarmee je vet verbrand!

Het eten van de juiste voeding geeft je vaak een extra zetje bij het afvallen. Je vet verbranding gaat sneller en daardoor voel je je fitter, slanker en zelfverzekerder. Honger slaat dan ook vaker toe, dan dat je zelf wilt. Wat kun je nu het beste snacken, zonder een groot …
Koolhydraatarme Recepten

De perfecte thee, tegen gezwollen voeten!

Tijdens de zomer, een zwangerschap of slechte doorbloeding, ontstaat er vochtophoping in je lichaam. Het kan zelfs pijn veroorzaken en dat wil je liever voorkomen. Met deze thee zal jouw vochtophoping weer snel verdwijnen!   Als voeten opzwellen tijdens een zwangerschap of het warme weer is dit vrij normaal. Als …
Mindset

Last van onrust en stress? zo maak je jezelf rustig

Je komt in allerlei situaties terecht. Veel van deze situaties brengen een hoop druk en stress met zich mee. Door rust te bewaren kom je er makkelijker in deze tijden doorheen. Hoe train je jezelf tot een rustig persoon?   Iedereen kan zijn kalmte bewaren als je de juiste gewoontes …
Koolhydraatarme Recepten

Weinig energie? Eet deze producten!

Je energie en gewichtsverlies hebben veel gemeen. Hoe meer energie je hebt, Hoe beter je kunt presteren. Vooral tijdens het sporten is het belangrijk om voldoende energie te hebben. Er zijn voedingsmiddelen die je energie en gewichtsverlies stimuleren. Benieuwd welke dat zijn?   Energie kun je vaak niet genoeg hebben. …