Lifestyle

Ontdek waarom jouw gewicht op en neer gaat!

Hoe kan het dat je gister 1,5 kilo lichter was. Misschien denk je als eerst, dat de batterij van je weegschaal vervangen moet worden. Toch kan deze gewichtstoename kloppen! Je gewicht gaat namelijk op en neer en dat heeft met allerlei oorzaken te maken.    Dat je gewicht op en …
Dieet Reviews

Zo creëer je een makkelijker leven!

We kiezen niet altijd voor de makkelijkste weg. Je denkt moeilijk over van alles en nog wat en uiteindelijk ben je niks opgeschoten. Zonde, want door de juiste actie te ondernemen, ervaar je dat het allemaal een stuk makkelijker kan!   Wat je ervaart in het leven, goed of slecht, …
Mindset

5 tips om gelukkig te zijn met jezelf!

Je twijfelt over van alles? Je maakt je druk en vraagt je af of het nog wel allemaal goed komt. Deze gevoelens kunnen ontstaan door wat je hebt meegemaakt en wat je op dat moment denkt. Door bepaalde dingen los te laten of beter gezegd te accepteren, kun je veel …
Koolhydraatarme Recepten

De beste pre-workout snacks!

Je voelt tijdens een training dat je te weinig hebt gegeten. Je energie daalt en je kunt niet op het zelfde niveau trainen als normaal. Eet daarom de juiste voeding voordat je met het sporten begint. Het geeft je energie en zorgt voor een beter herstel tijdens het trainen. Welke …